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喝醋怎么减肥,巧搭配不酸牙

来源:恒梁资讯网
  

减肥的方法层出不穷,也不知道是哪位高人研究出,喝醋减肥的方法。以前常听老人说,少吃点醋,回头酸倒了牙,或者说,吃那么醋,小心酸坏了胃。但是眼见人家山 西人,大碗喝醋,倒也有滋有味,还很是享受呢,很多朋友问,喝醋到底怎么减肥,希望得到一些真传,那么今天就说说喝醋减肥法。

喝醋怎么减肥,巧搭配不酸牙

醋中含有丰富的氨基酸、有机酸,能促进人体的新陈代谢,尤其是黑醋。

黑醋是由酿造糯米醋与多种发酵蔬果、辛香料调和而成,而水果中含有丰富的枸橼酸,又是热量代谢过程中的必备物质,效果也就高于其他的醋。

一般来说,只要1天的摄取量有20~40ml,即可发挥减重的功效。

喝醋减肥的正确方法

1、冰糖醋方

适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料:冰糖150克,香醋250克。

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

功效:减肥瘦身,消食降压。

适用:肥胖症、高脂血症、高血压。

2、花生醋方

原料:花生米300克,香醋500克。

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等喝醋怎么减肥

3、蛋醋减肥方

原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。

做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。

适用:肥胖症、面部黑斑。

4、黄豆醋方

原料:黄豆250克,香醋500克。

做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

功效:瘦身降脂、消积降压。

5、洋葱醋方

原料:洋葱200克,香醋80克。

做法:将洋葱与醋一起搅拌来吃。

服法:早晚各吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对长,同时维持营养均衡的饮食。

功效:增加皮肤弹性,利尿排毒,达到瘦身的效果。

喝醋怎么减肥,还需进行巧搭配,不然喝伤了胃,就不好了。

喝醋怎么减肥

任何事,都要讲究张驰有度。说起醋能减肥,也不是像干杯一样,非常豪迈地把醋一口干了,这样很容易伤胃。以上为朋友们介绍的喝醋小配方,就是巧妙地运用醋的自身特点,把调料的作用再次进行有效发挥,为减肥大计服务。喝醋怎么减肥,需要巧妙应对哦!

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